Kolaborasi dengan Karenina M. Defa, S.Psi., Cht.
Overthinking dan emosi menumpuk? Detoks dalam 21 hari!
Panduan terapi dengan 3 metode: hypnotherapy audio, art therapy sederhana, dan refleksi harian. Bantu emosi menumpuk terasa lebih ringan dan jelas.
Karenina M. Defa, S.Psi., Cht.
Hypnotherapist · Art Life Coach
Rp 149.000
Rp 98.000
Dikirim otomatis ke email kamu setelah pembayaran.
Pilih format:
Jumlah
1
Cocok buat kamu yang…
- Sering overthinking atau emosi terasa menumpuk
- Mau merilis beban emosi tapi gak tau caranya
- Gampang meledak karena hal kecil
- Isi pikiran rame, susah fokus saat kerja dan beraktivitas
- Mau mulai proses healing secara mandiri
Apa aja yang kamu dapat di jurnal ini
- Total 110+ halaman
- Dirancang langsung oleh hypnotherapist & art-life coach
- 30 hypno audio guidance, total 200+ menit
- Panduan journaling selama 21 hari
- Panduan art therapy sederhana (beginner-friendly)
- Emotional mini-paths saat emosi tertentu muncul
- Journal bisa dipakai berulang kali (khusus digital)
3 langkah sederhana
Apa aja yang bakal kamu lakuin selama 21 hari?
*Kamu gak wajib ngikutin timeline ini kok, ini cuma panduan dasarnya, jalanin sesuai konsistensi waktu yang kamu sanggup aja 🙂
Udah banyak yang terbantu lewat EODJ.
Mungkin sekarang giliran kamu.
+ Add-on Sesi
Kalo kamu butuh arahan yang lebih dalam dan personal
Kamu bisa book sesi Emotional Pattern Reading online, langsung bareng Karenina M. Defa, S.Psi., Cht.
FAQ
Penasaran sih, tapi masih ngerasa…
Setelah bayar, jurnal digitalnya dikirim ke mana?+
Nanti jurnalnya akan langsung dikirim via email setelah pembayaran, jadi pastikan email yg dicantumkan sudah benar dan bisa diakses yaa
Aku belum pernah journaling sama sekali, bakal bisa ngikutin gak ya?+
Bisa banget dong, justru jurnal ini dirancang khusus untuk membantu kamu yang belum pernah journaling sama sekali. Udah lengkap mulai dari penjelasan sampai panduannya.
Aku gak bisa gambar emangnya bakal cocok sama art therapy?+
Art therapy gak butuh skill menggambar sama sekali, yang paling penting di sini adalah cara kamu mengekspresikan perasaan lewat garis, warna, coretan, dsb.
Kalo aku gak konsisten selama 21 hari, gimana?+
Tenang aja, ini bukan lomba kok! Kamu bisa jalanin sesuai ritmemu sendiri. Justru jurnal ini dirancang supaya kamu bisa berhenti, napas, terus lanjut lagi kapan pun kamu siap.
Bedanya versi digital sama fisik apa?+
Isi jurnalnya sama ya, hanya beda di formatnya aja. Tapi, khusus untuk versi digital sangat direkomendasikan untuk pakai iPad atau tablet dengan stylus ya, karena akan banyak aktivitas coret-coretnya.
Pembayaran mudah dengan
9+ more